Inspiration

Jeg inviterer til et samarbejde med dig selv: en mulighed for at etablere mere kontakt indadtil og udadtil.

Formålet er at øge din indsigt frem for at øge din viden, at skærpe din forståelse og handlekraft med hensyn til at leve livet i et samspil. Her kan du blive lidt klogere på dit udgangspunkt - lige nu og lige her. 

Det er min anbefaling, at du skruer ned for tempoet og lægger mærke til, hvad der opstår undervejs. Du behøver ikke forcere noget.

Dette er også en invitation til at tage dig selv/dine kropslige signaler alvorligt med en legende lethed. Oftest bærer vi større byrder, end vi umiddelbart behøves.

Lad dig inspirere og støtte af videos, tekst og lyd. Mærk efter hvad, der virker og hvordan.

Hegn er en del af gåturen - og livet

Der er  hegn, du kan gøre noget ved. Og der er hegn, det er spild af energi at fokusere på.

Men hvad består hegn egentlig af? Har du lyst til at undersøge det nærmere?

Du er velkommen i Prøverummet - se herunder. Der er altid en ledig plads;-)

Forstyrrelser på gåturen - og i livet

Vi kan opleve så meget støj, så mange forstyrrelser i hverdagen.

Hvordan kan du agere med denne form for blæst, stormvejr, tåge, denne støj eller uro?

Du er velkommen i Prøverummet - se herunder. Der er altid en ledig plads;-)

I Bloggen Støttende Forstyrrelser, får du eksempler på de personlige beskeder, jeg sendes ud via en MMS (SMS’er med billeder). Har du lyst til at åbne øjnene og give plads til refleksioner og ny handleadfærd; dyk ned i tekst og billeder, som dermed ikke er så forstyrrende, fordi du selv vælger dem til. Dvæl ved dem og lad dig inspirere.

Ønsker du at få personlige MMS’er via en abonnementsordning, der understøtter muligheden for at blive forstyrret på en måde som støtter dig i din hverdag?

Køb det i webshoppen eller læs nærmere om Støttende Forstyrrelser eller følg mig på Instagram

Du kan finde viden om ergonomi og arbejdspladsindretning mange steder. Det er ganske relevant, når der er tvivl om, hvordan du for eksempel skal sidde mest optimalt. Men det er også mere viden som fylder i hovedet. Hovedet kan opleves tungt nok i forvejen og ofte afskæres kontakten til kroppen, når der er for meget. Det betyder, vi ikke lytter til de signaler, der kommer fra kroppen og som tydeligt fortæller, hvad der er behov for.

Stolen ER vigtig. Men det er lige så betydningsfuldt, hvordan du bruger den og hvordan den er placeret. Her kan vi som arbejdsplads arbejde sammen. Et sted at starte er hos os selv.

Er du opmærksom på din kropsholdning lige nu?

Hvis du svarer nej, vil det være lige som 99% andre, fordi de jo læser teksten og har opmærksomhed på skærmen og indholdet i teksten – ikke på deres egen krop. Sådan er det mange gange i vores arbejde.

Igen er det værd at minde om, at hvis det omkring os ikke umiddelbart støtter en naturlig arbejdsstilling og evne til at fokusere på arbejdsopgaver, begrænses vi og belaster dele af krop og hjerne.

Følgende filer er inspirationsark, som skærper din evne til at være opmærksom, så du nemmere kan arbejde i et samspil med omgivelserne:

• Du kan træne din evne til at være i balance via et stående eller et siddende stop op, hvilket også skærper din evne til at være fokuseret. (Herunder blive opmærksom på, hvad der – lige her og nu – forstyrrer i omgivelserne og hvad der kan gøres for at ændre de vilkår, der forstyrrer).
• Aften og morgenøvelserne understøtter evnen til at være i balance. Nogle gange er det godt at bytte rundt på øvelserne, så aften bliver til morgen;-)

Jeg ønsker at udvide rummet for rehabilitering. Der er langt flere muligheder end vi er bevidste om.

Jeg giver ikke To Do lister, faktabokse eller løsningsorienteret materiale, for det er der rigeligt af. Til gengæld åbner jeg op for en ny forståelse af funktionsevne og rehabilitering - at der er bevægelse, selv når en sygdom/skade vurderes som værende varig eller stationær.  Jeg tilbyder  øjen-åbnende, muligheds-skabende materiale, som giver indsigt i funktionsevne og hvad der påvirker den. Desuden er der en øvelse, som kan praktiseres, når du har brug for at mærke din krop i kontakt med jorden. Den kontakt kan vi alle have brug for;-)

Downloads og blog-indlæg henvender sig til dig som menneske. De er lige relevante uanset om du oplever dig fastlåst i sygdom/skade eller du er pårørende eller professionel.