Hvad ser du, når du kigger på billedet?

Lægger du mærke til hegnene på begge sider af vejen?

De har været der i flere år. På en rute jeg ofte går. Det er blevet en vane at gå imellem dem. Jeg ser dem nærmest ikke. Men i dag skinnede solen på dem.

Egentlig guider de mig på vej, men de begrænser også. Jeg tænker bare ikke over det, for de har ”altid” været der.

Før denne strækning er der kommet et nyt hegn op. Det opleves som en begrænsning. Det skæmmer udsynet og bevægefriheden.

Alt dette kan overføres til hverdagen. Når vi pludselig eller gradvist oplever en begrænsning hjemme eller på arbejde. Også i kroppen. Det kan gavne at forholde sig til den begrænsning/ de hegn, der opleves.

Nogle hegn er høje, nogle har smuthuller.

Nogle hegn forsvinder efter kortere tid, andre efter flere år. Nogle gange så gradvist, at vi ikke er bevidste om det, når de er væk.

Vi fortsætter bare på den samme rute. Som vi plejer. Vi glemmer at se efter, om vi kan gå en anden vej.

Måske er det værd at se på dine hegn. Ikke mindst hvis du oplever dig begrænset lige nu.

Undersøg dem med en iagttagers øjne. Ikke med en dommers. Du registrerer hvad du ser, hører, mærker og ikke, hvad du forestiller dig. Hvis du dømmer det som værende godt eller dårligt, er du allerede ved at indsnævre dine handlemuligheder.

Det er som det er.

Hvis du fanges i (dine egne) vurderinger, forestillinger og fordømmelse, så er det bare det, du iagttager.
Det er ikke forkert.
Det er ikke rigtigt.
Det er der bare...og det er ok.

Med iagttagernes øjne, kan du lægge mærke til nuancerne.

Vejrtrækningen kan guide dig:
indånding iagttag,
udånding slip det...
...Hele tiden trækker du vejret.

Måske lægger du mærke til, at der er tidligere hegn, som faktisk er forsvundet og som gør, at du har en større bevægefrihed end du regnede med?

- Er der smuthuller?
- Er der noget som kan værdsættes på ruten?
Som på billedet, hvor solen skinner og hunden minder mig om, at jeg bare kan sanse det, der er.

Jeg ønsker dig en berigende tur, hvor du mærker bevægefriheden som kommer indefra. Den er med dig, selv om det ikke altid opleves sådan.